Zalezy co oczekujesz od pasty wybielajacej. Jesli lsniacych zebow - to nie. Myj zęby tradycyjny, czyi przynajmniej 2x dziennie. Takie pasty sa w zasadzie tylko do podtrzymania bielosci zębow, nizeli do ich wybielenia, wiec nie oczekuj cudow. jak chcesz szybko, dlugoterminowo ( do 2-3 lat) wybielic zeby, to wybeirz się do dentysty. Za 600-700zl [...]
Aha no dzięki za odpowiedz wielu ludzi dziwi się czemu mało lub praktycznie w ogóle węglowodanów nie ma w pierwszym posiłku, mówią ze po taki posiłku siły(mocy) może nie być na treningu jak ktoś rano trenuje. Zasłyszałem też ze węgle na noc odkładają się w postaci tłuszczu itd, ale każdy swoje mówi chociaż może nie ma o tym pojęcia. To jest [...]
ale jestes naiwny producent robi to po to by sprzedac produkt, by wycisnac kase z takich osob jak ty pocxzytaj troche o marketingu i zasadach panujacych w sprzedazy. nie liczy sie czy cos dziala czy nie, liczy sie by to zareklamowac tak by sie sprzedalo. poczytaj, bo to cos dla ciebie: [...]
Plecy i Nogi raczje cieżko przetrenowac, i tym bardziej tym ciezarem (bez urazy - sam kiedys tyle dzwigałem) ja bym własnie został przy podchwycie, bo biceps działa dosc dobrze w tym cwiczeniu i tym samym plecy tak nie dostaja. Powiem tak jak bierzesz jakiegos gotowca ten AKURAT jest drsguata-traktor 71, wiec wszystko jest na miejscu i w sposb [...]
Właśnie biegam 3 lub 4 razy w tygodniu , 3 lub 4 razy w tygodniu siłownia (zależy od okresu treningowego - teraz buduję masę mieśniową SPLIT czterodniowy , 3 treningi biegowe - w tym niedziela ok 15-20 km., na lekką redukcję wskakuję na FBW i 4 sesje biegowe) Pogmatwane ale działa. Sam chętnie wypróbowałbym dietę tłuszczową lub jakąkolwiek [...]
Czesc! Nie bylo mnie ostatnich kilka dni na forum ale juz jestem i nadrabiam zaleglosci tak wiec... Niestety dopadla mnie lekka grypa, temperatura, bol gardla nie daja spokoju i skutecznie wycienczaja organizm...;/ ale juz jest nieco lepiej i mam nadzieje ze na dniach chorobstwo zniknie. Troszke mnie to podlamalo bo trening coraz intensywniejszy a [...]
wszystko co wymieniles stosuje i niewiele pomaga Karol powiedz mi prosze dlaczego tak zle dziasla na mnie magnez ,juz male dawki 100mg potrafia sprawic ze wymiotuje zolcia,dusze sie, mam drgawki,goraco mi i zimno na zmiane,mam zimne poty.lęki,strach,niepokoj,juz tak rzadko biore raz na miesiac i zawze to samo,potem musze dochodzic do siebuie kilka [...]
Macie racje to nie anabolik :)naturalnie. Tyle, że tam są inne alkaloidy zawarte w liściach koki, kokaina musi byc usunieta bo inaczej bylby to narkotyk :P Jesli sa tam alkaloidy ktore przedluzaja prace miesni to raczej po wysilku pomaga to na rzezbe co nie? Zamiast pic drinki energetyczne tigera czy redbulla ktore sa chemiczne lub sztuczne osho, [...]
no to dawaj jakies dobre liny to ci bigos poczta pogonie oststnio wyszedl taki ostry swinie rznalem cala noc a rankiem kwit na konserwy mi dala a ze kapusty mam jeszcze od 2 lat bo jedyne to co sie nie psuje zaraz jak sie nie wzialem za browara a potem pare jeszcze na przeplukanie gardla po swini a potem jak sie czlek glodniejszy stal zaczal [...]
Nie zapominajcie ,że w takich sytuacja ostro działa adrenalina. Nie raz czytałem jak matka widząc swoje dziecko zakleszczone przez auto potrafiła przesunąć lub podnieść samochód.
jak z innym środkami atoma bo dawno nie brałem tej firmy? konkluzja i cypio działa ale jest cholernie bolące? Bo ostatnio zastawiam się nad testosteronami atoma jak nie to poszukam alchemii działało i było bezbolesne soki, ale narazie nie mam dojścia do AP.
po tyg brania receptory nie powinny się wysycić niektórzy biorą ponad 2 tyg i twierdzą że działa sajdy nie są wyznacznikiem dziłania clenu efekt przyspieszonego metabolizmu niewatpliwie jest a że organizm się przyzwyczaił do środka i lepiej go toleruje nie oznacza że juz po 7 dniach przestał spełniać swoją role napisz do jakich dawek dochodzisz [...]
w sazsetkach byl bialy i inny rozmiar tabs byl ale wiem ze trzepie jak stary az milo a to r to nie wiem nie wnikam--DZIALAC DZIALA DOBRZE NAWET VERY GOOD
odezwali sie znawcy ... chyba na was to dziala marcin - karnacje masz pewnie jasna wiec belisa sun odpada , poniewaz bedzie cie opalalo na pomaranczowo (wiem z doswiadczenia mojego i kolegow ) jedynie ci solarium pozostaje min 1 x w tyg . nie martw sie tez mam tak jak ty wrocilem niedawno z hiszpani i juz blady jestem , a na solarium nie chce mi [...]
ok to dzisiaj zrobię ostatni dzień z izotonikiem. nie wiem czy rzeczywiście lepiej na mnie działa czy po prostu jak placebo na głowę bardziej ale do tej pory nie wyobrażałam sobie dłuższych wypadów na wodzie. ale nic tniemy cukry ;)
po przysiadzie, który działa na czworogłowe mięśnie ud, musisz dorzucić ćwiczenie na tylną stronę ud, czyli martwy ciąg na prostych nogach, kurde skoro nie masz drążka to problem, myślę, że wtedy można zrobić tak: Przysiad martwy ciąg na prostych nogach wiosło wyciskanie sztangi poziomo wiosło (nie wiem, może końcem sztangi albo sztangielką czy [...]
ja robie teraz cos takiego ,mozesz sprobowac ale zaden zemnie spec ,testuje na sobie teraz rozne fbw i czuje ze wchodza. Teraz cos takiego 2 treningi ciezko i jeden z lekki zupelnie inne cwiczenia A przysiad 4 lub 5 razy x 10-5p. dipsy z obciazeniem 4 lub 5 x 10-5 wioslo sztanga 4 lub 5 x 10-5 wycisk sztangi z przodem ( opuszcanie do nosa) 4 x [...]
[...] i przestaje go odczuwać. Zatem mimo, że ustaliliśmy sobie np. -300kcal od zapotrzebowania kalorycznego to po pewnym czasie ta zredukowana wartość staje się owym zapotrzebowaniem kalorycznym. Wtedy, co niektórzy wpadają na pomysł aby zwiększyć deficyt o kolejne 300kcal i na jakiś czas to działa. Jak ktoś ma do zrzucenia tak jak ja...kilkadziesiąt [...]
[...] ? :D Ja robię sobie czasami treningi obwodowe na siłowni. Dobrze działa, na wydolność czy jak kto woli na kondycję, ale raczej masy na tym nie złapiesz. Możesz takie coś robić też w domu. Ja po pół godzinie takiego treningu wypijam 1.2L wody :D Opis tego co robię (wszystko ze sztangą albo gryfem łamanym, [...]
DEFINICJA SEZON 2011
